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La musculation, encore appelée « muscu », est une activité physique qui permet d’augmenter sa masse maigre. Beaucoup de personnes (hommes comme femmes) désirent gagner des muscles. Cela leur permet de soigner leurs apparences et/ou de perdre du poids. Mais il est très souvent difficile de commencer, de rester motivé ou d’être fidèle à une ligne de conduite. Vous désirez commencer la muscu sans procrastiner ? Cet article vous livre quelques astuces pour aller jusqu'au bout.
Se fixer un objectif clair dès le départ
Il est très malvenu de se lancer dans le sport juste pour tuer le temps ou pour faire bonne figure. Avant de démarrer, vous devez fixer votre objectif et le délai pour l'atteindre. Ainsi vous pourrez vous évaluer au fil des jours. Cela vous permet non seulement de garder la motivation, mais aussi de choisir le programme le plus adapté pour vous. Pour savoir comment s'y prendre, visitez le site web Aymerik.fr.
Choisir votre mentor en muscu
Pour réussir votre programme de muscu sans la moindre procrastination, choisissez un coach. Optez pour un expert en muscu avec lequel vous vous entendrez bien. Ce dernier vous accompagnera moralement et physiquement. C’est lui qui vous aidera à mieux choisir le programme qui vous est adapté et à mieux le suivre. Il vous permettra ainsi de rester le plus motiver possible.
Adopter une alimentation saine et appropriée
Lorsqu’on débute en musculation, on ignore le côté alimentation. Parfois on rajoute assez de gras et on se dit : de toute façon, elle sera brûlée. C'est une grave erreur. Adopter une alimentation plus convenable vous permettra d'obtenir les résultats très rapidement. Cela vous amènera à rester encore plus motiver.
Réussir votre muscu sans la moindre procrastination revient à vous fixer un objectif clair et réaliste. Et aussi, à bien choisir votre coach. Puis, il faudra adopter une alimentation saine et équilibrée.
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